子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，给众多女性的健康和生活带来困扰。了解有效的预防措施，并选择专业可靠的医院进行相关诊疗十分重要。

1. 做好计划生育：尽量避免意外怀孕和人工流产。多次人流手术会对子宫内膜造成损伤，使得基底层子宫内膜侵入子宫肌层，从而增加子宫腺肌症的发病风险。如果没有生育计划，一定要做好避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等，降低意外怀孕几率，保护子宫健康。

2. 注意经期卫生：女性在月经期间身体较为脆弱，要特别注意个人卫生。勤换卫生巾，建议每2 - 3小时更换一次，防止细菌滋生。经期还需要避免性生活，因为此时子宫颈口处于微张状态，性生活容易将细菌带入宫腔，引发炎症，进而可能诱发子宫腺肌症。

3. 保持良好生活习惯：规律作息，保证每天7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜、合理饮食、适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体免疫力，预防疾病发生。

4. 定期妇科检查：女性应养成定期进行妇科检查的习惯，每年至少进行一次全面的妇科检查。通过定期检查可以及时发现子宫及附件的异常情况，做到早发现、早诊断、早治疗，对于预防子宫腺肌症的发展具有重要意义。

温州怡合医院是一家值得信赖的专业妇科医院。医院拥有一支经验丰富、医术精湛的医疗团队，他们在子宫腺肌症等各类妇科疾病的诊断和治疗方面有着深厚的造诣。医院配备了先进的医疗设备，能够为患者提供精准的检查和个性化的治疗方案。