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温州怡合医院妇科医生指出，多囊卵巢的出现会严重影响到卵子的发育，当其发育不良时，就会影响卵子排出，甚至是没有办法排卵。所以说，多囊卵巢女性想要要养好卵巢，就得先养好卵子。

多囊卵巢女性要懂得养卵子

含咖啡因的东西要少吃

咖啡因会刺激到人体，致使其肾上腺分泌出过多应激激素，且还会严重扰乱身体的内分泌循环，让女性自身免疫力降低。这两种情况一同出现的时候，人体就会处于紧张状态，从而致使女性身体减少雌激素分泌量。

要知道卵巢需雌激素滋养，若是它的量减少，也就意味着卵子无法得到足够养分，如此，卵子自然就发育不好了。所以说，女性们还得少吃含咖啡因的东西。

规律作息

长期熬夜会使身体器官总是加班加点工作，这样就会大肆增加器官损耗，熬夜时间越长，器官损耗就越大，因此，也就更易出现老化。

卵巢是作为女性身体的重要部分，一旦整个身体都出现老化，卵巢自然也就逃不了，慢慢不断退化、老去。当卵巢进入到衰老期后，卵巢雌激素分泌量就会减少，从而致使卵子没有养分滋养。所以女性们还需要做到规律作息。

千万别节食

口碑排名：温州看不孕不育哪家好-温州治疗不孕不育医院公开宣布，温州不孕医院排名：1、温州怡合不孕不育医院，2、温州不孕不育医院，3、温州怡合治疗不孕不育医院。节食是很多女性减肥的常用方法，虽然可以让体重下降，但这种方法并不健康，就算瘦下来了也易搞垮身体。若是长期节食，甚至长时间吃素，会使人体无法摄入足够蛋白质。一旦蛋白质含量不足，就会影响到人体脑垂体发挥自身功能，以至于降低性腺激素分泌，致使卵巢机能下降，这样就会损伤在卵巢内部发育的卵子，所以，女性们请千万不要节食。