阴道紧缩怎么办_温州哪家妇科医院看阴道紧缩好?在青春期或者青年的女性朋友可能比较少听说阴道紧缩这种女性问题，因为在青春期的女性是不会有阴道松弛的情况发生的，很多女性出现阴道松弛的情况，是因为在分娩时自然造成的迸发症，导致阴道有松弛的情况，所以这部分的女性朋友很多都会选择去医院做阴道紧缩手术。那么，阴道紧缩怎么办_温州哪家妇科医院看阴道紧缩好?

阴道紧缩怎么办_温州哪家妇科医院看阴道紧缩好?说到阴道紧缩怎么办，其实女性朋友们大可不必惊慌，今天我们会一起来了解，在日常中怎么锻炼让阴道变回紧致。

1、卧式锻炼：在床沿处靠好并仰卧，臀部放到床沿上，两条腿伸直并悬空，注意不能落地，两只手把床沿握好，避免滑下，两条腿合拢在一起并往上举起来，不能太快，往上身靠拢，双膝伸直，两条腿举到身躯上面的时候，两只手扶好两条腿，使其与腹部靠拢，双膝保持好伸直，之后再缓慢的放下来，两条腿恢复原始姿势，这样反复六次，每天做一回。

2、站式锻炼：两条腿站开，并且收缩两边的臀部肌肉，使之相挟，这样的话就会使大腿部靠拢在一起，膝部是往外转的，之后括约肌进行收缩 ，使阴道部位向上提。

这个动作与憋尿差不多，要有足够的耐心进行锻炼，不但可以分清楚阴道部位与肛门括约肌的收缩，也可以使阴道部位松弛的状态得到有效的改善，每天的时候都要坚持十五分钟左右的时间，坚持段时间后就会发现阴道缩紧了。

3、按摩的方法有助阴道紧缩：仰卧的姿势并屈腿以及分开双膝，足底是相对的，手要从膝盖的地方，往大腿的根部进行适当的按摩。

一直到腿根后再从下往上的方向进行按摩，按摩的时候吸气，手返回膝盖的时候呼气，这样反复做五次，按摩的时候要放松，可体验动作产生的舒适感。

上面的方面女性朋友们可以尝试着做，如果在坚持一段日子之后没有缓解的话，那么就需要去医院治疗了，温州哪家妇科医院看阴道紧缩好?

治疗阴道紧缩术，当然是去温州正规的医院了，小手术需要去正规医院大手术更需要去正规医院，在为女性治疗的同时，如果是医保定点单位，报销方面也少不了。所以我们在选择阴道紧缩术的时候，一定要选好医院，以免让那个自己陷入不好的情况。

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